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Como
relajarse |
En la época de mi abuela el estrés prácticamente no
existía. Y es que el ritmo de vida que se llevaba era mucho más pausado que el
de ahora. TEMPLAR LOS NERVIOS De todos modos,
siempre había momentos críticos en los que convenía calmar los nervios. Un
susto, una mala noticia... mi abuela hacia que todo volviera a su sitio con una
humeante taza de tila. Cuando una persona era de talante nervioso, le
recomendaba hierbas de efecto más contundentes, como las bayas de espino blanco
o las flores de valeriana. Una infusión de cualquiera de estas plantas era capaz
de relajar al más crispado. SOLUCIÓN SALOMÓNICA
Otra buena idea es la de quemar madera de cedro. El cedro es un árbol
misterioso, la leyenda dice que su aromática madera sirvió para construir los
jardines Colgantes de Babilonia y el templo de salomón. Que unos trozos de
madera de cedro en una habitación y conseguirás tranquilizar los ánimos y evitar
discusiones en la casa. LA DIETA TRANQUILA Los
alimentos ricos en Zinc, como la maleza de caña de Azúcar o las semillas de
Sésamo, resultan muy relajantes, sobre todo en los niños. En caso de nerviosismo
leve, la Avena, consumida regularmente, también da muy buenos resultados.
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Cómo Relajarse y evitar
la tensión
Básicamente aprendiendo a relajarse y
evitar la tensión, beneficiaremos a todo nuestro cuerpo y a nuestra mente;
nuestros sentidos nos lo agradecerán.
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Como relajarse
Tecnicas sencillas y efectivas para combatir
el estres y relajarse. Lee mas.
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